logo
Київський національний
торговельно-економічний
університет
Київський національний
торговельно-економічний
університет
logo
Київський національний
торговельно-економічний
університет
img

Календар подій

Оголошеннявсі

Бути щасливим нескладно: майстер-клас від Центру педагогічних та психологічних досліджень

Загальна інформація

11 жовтня 2017 року відбувся майстер-клас «Hygge» або затишне щастя цілий рік!» від Центру педагогічних та психологічних досліджень КНТЕУ, який провела практичний психолог центру Вороп Інна Валеріївна.

На майстер-класі учасники дізналися, що ж таке Hygge, його тонкощі та як саме його можна відчути. Отже, Hygge – це здатність цінувати прості задоволення життя і вміти насолоджуватися моментом. Майк Вікінг, керівник датського Інституту дослідження щастя, автор книги «Датське щастя», наголошує, що Hygge полягає не стільки в речах, скільки в атмосфері і відчуттях: затишний дім, спілкування з близькими та коханими, спокій і безтурботність, коли ми можемо відчувати гармонію з навколишнім світом.

Як все ж таки можна стати щасливим? Для відповіді на це питання існують Hygge заповіді. Ось деякі з них:

запаліть свічки і вимкніть світло. Швидко досягти атмосфери Hygge можна, запаливши кілька свічок одночасно, створивши приємне освітлення або розпалити камін;

створіть затишне місце – HYGGEKROG. Ним може стати місце на кухні, у вітальні або на підвіконні, де можна пити смачний чай, читати улюблені книги, або спілкуватися з близькими людьми;

зустрічі з друзями, що наповнені турботою та спокоєм;

• смачно їсти. Hygge та суворі дієти не сумісні. Саме так. Необхідно вміти себе балувати, а для цього іноді доводиться відступити від принципів здорового способу життя: солодощі, кава, гарячий шоколад, піца, ароматна свіжа випічка або просто келих вина та великий стейк – це Hygge. Щастя не можна купити, але можна купити тістечко, а це майже те саме. Принаймні, так вважає наш мозок;

одягайтеся невимушено. Як цього досягти? Купіть великий м’який шарф, підберіть теплий та зручний верхній одяг, зробіть недбалу зачіску і все, що буде зручно – це Hygge. І пам'ятайте: немає поганої погоди, є невідповідний одяг;

• Hygge цілий рік – це кіновечір, лижна або пішохідна довготривала прогулянка, теплі шкарпетки, плед, посиденьки з друзями чи з цікавою книжкою. Головне – момент, який ви проживаєте тут і зараз.

Наприкінці зустрічі було проголошено маніфест Hygge: атмосфера, задоволення, комфорт, вдячність, близькість, безтурботність та інше.

Будьмо щасливими тут і зараз! Адже, як виявилось – щастя не вимагає великих і складних зусиль!

11.10.2017
redactor
545
остання редакція 11.10.2017
Vega